Đa phần trải qua mùa hè là da chúng ta xấu đi rất nhiều đen hơn, nhiều mụn hơn. Lý do là thời tiết nắng nóng và các bạn chưa biết một số mẹo vặt giữ da mùa hè. Sau đây mình xin chia sẻ với các bạn những mẹo giúp cho làn da mình luôn trắng sáng
Giữ da luôn sạch sẽ
Mùa hè oi ả da bạn tiết ra chất nhờn và đổ mồ hôi liên tục tạo điều kiện dễ dàng cho bụi bẩn bám vào dễ làm da nhiễm khuẩn gây viêm và tạo thành mụn. Khi thành mụn nếu bạn còn có thói quen sờ , nặn mụn thì chúng sẽ lan rất nhanh. Chính vì vậy bạn phải giữ da thật sạch sẽ, thoáng mát đặc biệt là khi đi ngoài đường về cần rửa sạch mặt hoặc tắm ngay
Hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Cho nên một trong những việc làm cần thiết nhất của việc giữ da mùa hè là bạn cần tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương. Tham khảo thêm bí quyết giúp da không cháy nắng mùa hè
Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè
Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.
Uống nhiều nước
Mùa hè cơ thể bạn thường xuyên đổ mồ hôi nên dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.
Ăn uống điều độ
Mẹo giữ da mùa hè không có gì là cao sang, cầu kỳ hay quá phức tạp, nó chỉ đơn giản là một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.
Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…
Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..
Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.
Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn
Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..
Với những mẹo vặt giữ da mùa hè luôn trắng sáng ở phía trên thì những ánh nắng chói chang, bụi bẩn, và cả những tia cực tím, tia tử ngoại… trong ngày hè không còn là nỗi đe dọa tới làn da của chúng ta nữa phải không các bạn. Chúc các bạn thành công với cách chăm sóc da mùa hè!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét